越是进行有规律的锻炼，越是有利于身体的健康！我们一直在提倡运动，尤其是老年人，那么运动究竟有什么好处？有坚持运动的老人和普通老人有什么区别吗？一起来看看吧~

除了长期坚持运动以外，做哪项运动项目，也很重要。

中老年人坚持运动的好处：

1. 肺部功能更强健，坚持运动可以改善肺部功能，促使肺活量增加，帮助呵护心脏健康，提高心肺功能。

2. 减慢大脑衰老：美国波士顿大学医学院的一项研究发现，即便只是低强度运动，也能对扩大脑容量、延缓大脑衰老产生明显影响。

3. 骨骼强健：运动的时候，会不断地刺激人的骨骼和肌肉，这样就可以在一定的程度上强化人的肌肉，减缓骨骼的衰老。

4. 增强身体免疫力：运动可促进新陈代谢，对提升免疫力有一定帮助。

加力健康爱康力运动复康系统

通过多款趣味的互动运动项目，让老人主动运动，快乐运动。系统可以采集训练者骨骼数据，通过肢体运动完成训练目标，同时提供老人运动时各项数据，帮助及方便治疗师或康复师为老人定制训练方案。训练对老人上肢关节、指关节功能有很好的锻炼作用，告别传统的训练方式，让老人自动、积极、快乐的运动训练。对于上肢功能衰退的老人起到康复、锻炼的作用。