随着年纪增长，你是否发现家中老年人出现记忆力减退、说话含糊、脾气古怪等现象？

出现这种问题请警惕！老人很有可能是出现了“认知障碍”！认知障碍的症状有记忆力减退、语言能力减退、性情发生变化、容易走失、逐渐丧失自理能力等。

运动可以改善大脑的能量供应。而手部在大脑皮层的映射区面积最大，多锻炼手部也能提高认知能力。

提升认知能力的运动建议：

1，大拇指绕环；拇指在实际工作中用得最多，和大脑的联系最紧密，做拇指绕环运动，可以有效锻炼大脑。

2，可以进行居家项目，例如织毛衣等。

3，加力健康上肢复康训练系统：通过一系列上肢训练的互动项目，让老人不断用手拿球砸项向投影界面，产生丰富的反馈效果，从而不自觉的完成上肢训练。系统包含多个砸球互动界面，满足不同老人的喜好和需求。好玩又科学的运动方式让老人不再排斥运动和康复锻炼。让运动变得轻松，好玩。

另外，除了手部运动意外，经常运动、保持良好睡眠、戒烟限酒、保持学习等都是很好的提升认知能力的做法。