对老年人来说，日常生活活动的康复训练，可以帮助老人恢复身体功能，把剩余能力发挥到最大限度，使老人对生活有更好的适应能力，增进健康、延缓衰老，预防活动功能的丧失。
在日常生活中老人的运动康复训练可以从以下几点入手
1、老人的运动康复训练可适当快走、慢跑。进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，增加肺活量，起到锻炼心脏、保护心脏的作用。但是必须掌握适当的运动强度，如果心肺功能差，出现疲劳气喘等现象，就应该立刻中途停止锻炼。
2、老人的运动康复训练可适当练瑜伽、打太极拳、五禽戏、八段锦等。老年人还是比较适宜这些运动量不大的活动的，但是需要专业人士的指导，以免动作太快。
3、老人的运动康复训练适当的力量训练。借助锻炼器械，做一些轻度的训练，能够有效帮助老人增强肌肉力量，减缓肌肉萎缩的进度，促进身体新陈代谢。
要注意一点，运动前，重点要对老人心肺系统和运动系统的监测，尤其是患有慢性病的老年人。
4、老人的运动康复训练加力健康多人单车复康系统
通过虚拟现实技术和动感单车训练相结合，让使用者在运动过程中与虚拟现实进行沉浸式互动训练，实时评估老年人心肺系统和运动系统，确保运动的安全性和有效性。

                 老人运动康复训练  
①虚实结合训练场景
全球多个城市虚拟训练场景，利用足不出户“环游世界”的体验吸引用户持续训练。
②团队互动锻炼
集体练习，可同时服务多个用户，降低用户平均使用成本。
③更智能更安全
配备智能手环，运动过程中随时监测老人心率、查看运动数据，调整运动速度和时间。
④智能档案系统
智能记录训练数据，可为用户建立个性化训练档案
⑥科学课程管理
专业训练课程安排，合理增强身体心肺机能及抗疫能力。
加力健康多人单车复康系统提供专业训练、安全监测、趣味场景，是老人运动康复训练的正确选择。