老年人不比年轻人，身体各部位都要经常锻炼才能保证自身不会老的那么快，老年人的双腿就特别需要一定的锻炼，而且锻炼方法也比较讲究，那么哪些腿部运动适合老年人呢？一起跟着小编来看看吧~

加力健康下肢康复训练

“下肢康复训练”通过多项下肢趣味的互动游戏，让康复者利用下肢动作参与游戏，在不知不觉中完成训练目标，从而达到下肢训练的目标。通过这样智能、趣味的系统让康复者完全沉浸式中游戏的欢乐中，不同于传统训练模式难度和枯燥，以轻松的形式让康复者完成长期的训练目标。

“下肢康复训练”的特点

1. 通过游戏模式，互动的体验调动康复者的训练兴致；

2. 刺激下肢神经肌肉，增强下肢肌肉力量，防止肌肉的萎缩；

3. 改善下肢血液循环，加强血供，改善下肢的营养供给；

4. 多项互动训练内容可供选择。

由于老年人体质较弱，体能较差，不少人锻炼时会产生畏难情绪，这样将使锻炼效果大打折扣。因此，通过互动、娱乐的方式让老年人锻炼时心情愉悦，能够实现训练常态化，只有坚持锻炼才能起到强身健体的作用。