现在越来越多的老年人也爱玩手机，总是说休息一下就好了，但实际上，吃点东西也是可以缓解疲劳的。
下面介绍下老人眼疲劳吃什么好呢，让你身体健康精力好！

眼疲劳可以多吃胡萝卜、菠菜、海带
看书、看手机、看电脑时间太长，都会引起眼疲劳。我们都知道胡萝卜对眼睛好，那是因为胡萝卜里面含有丰富的 维生素A，而维生素A可以滋养视网膜的神经细胞，有利于眼睛的健康。
眼睛怕阳光和自由基，菠菜里的 叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免它们对眼睛的伤害，还可以保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。大家记得多吃点菠菜哦~
你知道晒干的海带表面那层厚厚的“白霜”是什么吗？那是 甘露醇，可以减轻眼内的压力，缓解眼睛的疲劳。

除了在饮食上我们要注意搭配得当，那么在运动方面也不可偷懒噢，老话常说：生命在于运动！所以老人也应该放下手机，养成锻炼的习惯来增强自身身体素质，并且学会科学、安全有效的健身锻炼

“加力运动墙面互动复康系统”通过促进康复者在墙面上的多媒体内容互动，训练康复者上肢及手部的活动能力。康复者手握小球砸向虚拟场景中的移动目标，即可产生丰富的多媒体反馈效果，从而提高“捏力”、“握力”、“扭力”等上肢动作控制及协调能力，训练指关节、肘关节以及肩关节，加强手部肌肉力量和手指的抓握能力、上肢肌群的肌肉力量。以达到康复者上肢保健的目标。适合不同肌力的用户进行训练，改善患者关节周围的血液循环，增强其肌力，恢复患者的关节活动能力。

加力运动墙面互动复康系统通过互动投影技术及科学的训练方式，可使老人在一个虚拟的环境中进行康复锻炼。游戏式的训练提高了老人的兴趣，鼓励老人主动训练，促进康复进程。