运动与我们身体的健康有着极大的相关性，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段，根据研究资料表明，经常运动的健康人免疫功能都优于一般人。而科学、适量的健身运动对于上了年纪的老年人更是大有裨益，运动能使他们的生理退行性变化得到

制约，延缓衰老。

老年人随着年龄增长，机体功能退化，反应能力降低，所患疾病增多，所以运动应以放松身体、愉悦精神为主，以小强度低运动量为宜，并注意运动时安全防护工作。

加力健康上肢康复训练

通过墙面上丰富的多媒体互动内容，促进老人利用球体重复砸向大屏幕，并获得奇妙的反馈效果。从而达到老人上肢关节训练的目标。包含多款互动项目可供老人选择，系统可支持多人同时参与，让老人与同伴合作参与，运动时心情更佳。上肢康复训练系统，在训练的过程中，训练者的眼部协调力、头、肩和腹部及关节和肌肉都能够得到锻炼。

适当的、科学的运动对老人身心健康是有很多好处的，但家人的陪伴也是至关重要的。