社会在高速发展,发展过程中必不可少的会出现一些事故,比如城市建设,道路施工等经常就会出现一些高空坠落、机器伤人等事故，虽然很多最后都在医生的努力下脱离了生命危险，但是伤筋动骨一百天，要想完全康复需要时间，康复训练可以有助于我们的机体恢复，缩短伤口治愈时间。
1、什么是康复训练
康复训练通俗的讲就是人体技能受损之后，通过一些有利于恢复和改善身体技能的一些活动。一般只有很严重的伤害才需要进行康复训练，有效的身体活动可以加快伤口的愈合，提高身体的免疫，提升自身的身体技能，非常利于患者的治愈。一般的跌打损伤是不需要的。
2、康复训练要科学，不得盲目训练
康复训练是要有科学依据的，有目的性的进行训练，千万不要盲目的瞎搞。科学的训练有利于身体恢复，盲目的训练不仅不会加快伤口愈合，反而会适得其反。科学的康复训练一定是建立在正确的诊断基础上的。比如腰椎受损的患者就不适合进行搬运重物或者久坐的训练，这不但不会有效果，反而会加重伤势。不同年龄段的病人也应该制定不同的训练方案，训练的强度、力量、耐久都应该根据年龄、伤势的不同而不同，不能不同年龄段、不同伤势的同种伤势都采取同一种训练方案。
3、训练的目的
我们进行康复训练的目的首先是加快伤口的愈合，缩短患者的康复时间。其次是适当的训练可以加强我们身体骨骼间的稳定性，改善我们的新城代谢。健康的运动可以防止我们因长时间不运动而引起的肌肉萎缩等等。我们在长期的运动中所建立的条件反射很可能因为长时间的不运动而出现紊乱，健康的训练就可以防止这种情况发生。